[...] : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , basen , areoby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś - l-karnityna , wpc ostrowia , thermo speed extreme , dymatize dyma-burn aktualnie - witaminy , magnez ,omega3 , białko gaspari , Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]
Mega Mass 4000 - to odżywka uzupełniająca dietę TREC CM3 360kaps ok x-pand extreme pump 800g / lub jak dobrze wypadnie to Mesomorph- Meso zdecydowanie za mocne dla Ciebie wpc łowieckie 1800g -odżywka uzupełniająca dietę więc jak dieta?
Jak to gruba bomba, bo nie rozumiem? zdjęcia zaraz wstawie, treningi też zaraz opisze. Narazie z supli to białko wpc, l-arginina i bcaa. Mam thermo speed extreme, ale narazie nie biore. Zastanawiam się nad GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA.
Wypełniłem w profilu i myślałem, że wystarczy ale ok, jedziemy :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 176 Cel treningowy: redukcja, rzeźba, siła Staż treningowy na domowej siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : hantle, sztanga 120cm +40kg, drążek, ściskacze, skakanka, mini stepper Dieta: low carb [...]
Witam!!!mam pytanie posiadam suplementy typu: -termo speed extreme Olimp -taurine mega caps 1500 Olimp -WHEY PROTEIN CONCENTRATE Treca -Ostrowie WPC 80 -kreatyne 500g Hi Teca i moje pytanie konkretnie jest takie czy w jakis sposob moge polaczyc te suplementy razem???i jak je brac??czyli o jakich porach!!!nie zalezy mi bardzo na masie ale w [...]
w 2 tygodnie 4 kg zrzuciłeś ? za dużo. Im szybciej zrzucasz tym prędzej będzie efekt jojo. Dobra granica to 0.5 kg - 1 kg na tydzień - masz wtedy pewność że konkretnie i bezpowrotnie spaliłeś tłuszcz. Jak koledzy radzili najpierw dieta bez niej żadna odżywka Ci nie pomoże. Ale powiedzmy że już takową posiadasz a więc co do supli: - Ostrowia WPC [...]
Nie wiem jak to sie stalo ale jakos rodzice widzieli moje zafascynowanie odżywkami i pod choinkę dostałem 2 opakowania Trec CM3,L Glutamine extreme Caps 2 opakowania,Trec ANABOLIC BCAA system 1 opakowanie,Trec Tauryne 9000 2 opakowania po 60 kaps. a od wujka oraz cioci dostałem 3 opakowania WPC Ostrowia oraz 1 opakowanie !UNS CFM 80 - 4.5kg i 3 [...]
dzieki za porade. Koniu jako ze jestes tutaj autorytetem :), jeszcze dwa pytania: CO bys do tego dolozyl? Jak brac po 3 tygodniach( po ile sztuk redline i thyro)? Kupie jeszcze jakies bialko tak oreintacyjnie do diety (mam koncowke nitro techa i jakiegos kompletnie mi nieznanego wpc 80 firmy extreme power :)
Staż: około roku z małymi przerwami Wiek: 21 Wyniki: niestety nie wykonywałem tych ćwiczeń, trenowałem bez szczególnego pilnowania planu FBW + cardio :) Przeciwwskazania: raczej brak, czasami dokucza mi ból w dolnej części kręgosłupa - ostatnio zacząłem się regularnie rozciągać i ból ustaje Suple: *białko: SFD Wpc protein plus - ostatni posiłek [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miałem jakieś ograniczenie - 1000 znaków w poście. Białko na jakie postawiłem to wpc łowickie i używam go dopiero od wczoraj. Zastanawiam się nad jakimś termogenikiem - myślę nad Olimp Thermo Speed Extreme. Myślicie, że to dobry wybór? Zaznaczam, że nigdy nie miałem styczności z żadnymi suplami i zależy mi na tym aby były bezpieczne
[...] z siebie więcej i nie jest to efekt placebo :-) Po treningu kompletnie wycieńczony gdyby nie białko i carbo nie wrócił bym do domu :-) Jak przestają działać carbo i wpc to leżę bez życia puki nie strawi się posiłek potreningowy. :-D Zmieniony przez - krzkur543 w dniu 2014-03-27 19:55:06 Zmieniony przez - krzkur543 w dniu 2014-03-27 [...]
[...] w trakcie redukcji, za pare dni dostane może Thermo speed extreme z olimpu. Mam jeszcze sporo tłusczyku dlatego pomyslalem ze pierw zrobie redukcje i pozbede sie calego tłuszczu i potem zabiero sie za masowanie. Czy dobrze robie? No i co do tej ostrówki wpc-80, lepiej zainstalować te kury na balkonie czy naprawde warto kupic i wchodzi dobrze?
Długo nie pisałem,bo po co zanudzać.Kontuzję,kilku dniowe pijackie ekscesy,tematy nie na te forum Od dziś zaczynamy redukcję.Cykl 8 tygodniowy. CEL:redukcja brzuszka w pasie z 112 do 105cm,przy maksymalnym utrzymaniu wymiarów mięśniowych DIETA:śniadanie 150g płatków owsianych na mleku, w pracy 10(oczywiście nie na 1 razkawałków chleba razowego z [...]
Witam, mam 22lata, 182cm, 76kg, bf% ~15%, moim celem jest zejście do 10% bf. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, pracuję na 3 zmiany przy linii produkcyjnej. I. Płatki owsiane 80g Mleko spożywcze 300ml Białko 10g 390kcal B:28 T:16 WW:65 II. Chleb baltanowski 120g Margaryna "Rama" 10g Ser gouda 50g Polędwica sopocka 50g Pomidor 50g 280kcal B: 30 T: [...]